Penyebab Kerusakan Hati


Saya menemukan info ini dari jejaring sosial Facebook tepatnya dari sini dan saya ingin berbagi dengan kalian semua. Mungkin selama ini kalian secara tidak sadar melakukan hal-hal yang menjadi penyebab utama kerusakan hati. Jujur saja saya kaget pada saat saya membaca daftar penyebab utama kerusakan hati. Kenapa? Karena 3 poin dari 8 poin yang ada sering saya lakukan sampai saat ini. Well, tanpa basa-basi lagi langsung saja kita menuju ke penyebabnya.

Penyebab utama kerusakan hati adalah:

  1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
  2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
  3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan/minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil) Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
  4. Tidak makan pagi.
  5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
  6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
  7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
  8. Merokok atau menjadi perokok pasif.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.

Berikut ini jadwal “operasi” tubuh kita:

  1. Malam hari pk 21.00 – 23.00: adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif untuk kesehatan.
  2. Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00: saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  3. Dini hari 01.00 – 03.00: proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  4. Dini hari 03.00 – 05.00: de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
  5. Pagi pk 05.00 – 07.00: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
  6. Pagi pk 07.00 – 09.00: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30. Makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul  9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, kurangi bahkan hindari begadang dan tidurlah dengan nyenyak. Mungkin untuk mahasiswa, begadang merupakan salah satu hal yang sulit dihindari apalagi ketika tengah dikejar garis mati (deadline) tugas. Saya sendiri juga terkadang tidur pukul 01.00 atau 02.00 demi menyelesaikan tugas kuliah yang ada. Tampaknya saya harus membiasakan tidur pukul 21.00 :|

Semoga info ini membantu anda mengurangi kebiasaan yang menjadi penyebab utama kerusakan hati.

再见!

signatureblack

About these ads

One thought on “Penyebab Kerusakan Hati

  1. Pingback: Penyebab Kerusakan Hati | Indah's Blog :)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s